ホットヨガ

なにか運動をしようと思う。健康のために。なにがいいだろう。

エアロビ、ランニング。激しい運動はNG。

ヨガなんでどうだろう。動きはゆっくりそうだけど、体幹やインナーマッスルを鍛えるにはよさげ。

ヨガを高温多湿のスタジオ内でおこなうホットヨガなるものもみつけた。汗をいっぱいかきそうだ。

ホットヨガ、体験レッスンもあるようなので挑戦してみよう。